書籍是幼年人的導師，是老年人的護士，是人類精神生活的重要源泉。教師讀書讓我們在教育旅途中保持內心的寧靜與堅韌，進而提高專業水平，提升育人能力，助力學生培養，發揮教育更深遠功能的重要手段。

今年寒假，我校繼續組織開展了“同讀一本書”教師讀書活動。寒假前，各學科教研組長和骨干教師精心選擇推薦了各學科的經典書籍，有學科理論著作，有課程教學研究，有科普讀物，有地方文化研究，有教育學、心理學等最新研究成果……假期里，老師們結合自身實際，從學校推薦的閱讀書目中選擇了一至二本進行了閱讀。

開學后，各學科教研組分別利用集體教研時間組織了讀書交流分享活動，大家結合教育教學工作實際，暢談了書本中蘊含的教育哲理及學科知識，并撰寫了讀書心得。

各學科教研組進行讀書交流分享活動

各學科教研組進行讀書交流分享活動

各學科教研組進行讀書交流分享活動

各學科教研組進行讀書交流分享活動

分享結束后，各教研組分別確定了本組參加學校交流分享的代表，并提交了讀書心得。教研室聘請專家進行了科學嚴謹的評審，決定授予張明、卞潤梓等16位教師學校“閱讀之星”稱號。

習近平總書記強調，要愛讀書、讀好書、善讀書，“把學習作為一種追求、一種愛好、一種健康的生活方式，做到好學樂學”。本次讀書活動，是我校建設學習型教師隊伍，推動學習活動全員化、常態化、制度化的重要舉措，對于教師開展專業交流研討，提升教師專業水平起到了積極的促進作用。

附：

“閱讀之星”名單：

部分優秀教師讀后感選登：

《心中有數：生活中的數學思維》讀書心得

數學組  張明

于今年寒假，有幸參與學校舉辦的“同讀一本書”教師讀書活動，拜讀了趙國輝老師和王李萍老師推薦的《心中有數：生活中的數學思維》一書，感觸頗深，收獲滿滿。現就讀書的心得體會與大家簡單做一分享：

1、概率的世界觀：平靜接受現實，努力改變概率。

我們生活中大多會出現兩種人：一種生活總體上很樂觀，相信“事在人為”；另一種偏向于悲觀，相信“宿命論”，認為自己的命運是確定的。包括我自己，也經常會在不同事情上出現這樣兩種思維。

其實，這兩種世界觀都是存在問題的。事在人為的世界觀，會在發生挫折時變得脆弱不堪，過剛易折；但如果要相信宿命論，認為這個世界的一切都是既定的而不去努力，又過于消極。

正確的世界觀，應該在這兩者之間，稱其為概率的世界觀。其核心思想有兩個：第一，我們無法在事前保證很多事情的最終結果。第二，這個結果發生的概率，是我們可以靠努力改變的。

特別是我們作為一名教師，我們的工作成果很多時候是依靠學生取得的成績來體現的，這里面就存在很多不確定因素。所以我們能做的就是認真備課，抓好落實，努力提高學生取得好成績的概率，不必要過度焦慮。“謀事在人，成事在天。”

2、多樣性紅利：三個臭皮匠，未必頂得過諸葛亮

本書的第三章從方程組的角度解釋了多樣性紅利。任何人都可能會有認知盲點，而站在不同角度的人在一起討論后達成的共識，往往最接近真相。這就是所謂的多樣性紅利。

方程組里的每個方程，都從某個特定的角度來看待一些事物的內在本質。而方程組的解，就是結合多個角度的觀察結果達成的共識。如果一個方程組中每個方程對應的直線的斜率過于相似，那么這個方程組就是一個“病態方程組”。同樣，如果想通過多人達成共識的方式來掌握問題背后的真相，那么這些人看問題的角度就需要有較大的差別。否則，就會出現病態方程組問題，得到的答案就不夠準確。三個看問題的角度很接近的“臭皮匠”，恐怕就不如一個“諸葛亮”了。

在這里我就想到了我們現在所熟悉的“大數據”。我們在各種APP上接收到的信息，都是被大數據推送過來的符合自己“口味”的信息，所以我們越看越愛看，根本停不下來。但其實這很容易造成“信息繭房”。“管中窺豹”，很難對一些事情有正確、全面的認識。所以我們有時需要放下手機，與不同的人交流，站在不同的角度思考問題、觀察世界。“讀萬卷書，行萬里路。”

3、如何激勵學生：頻繁的小確幸與偶爾的大幸福

如何激勵學生，是我們大多數老師都會遇到的問題。在本書的第四章，運用“卷積”的概念分析了“偶爾的大幸福”和“頻繁的小確幸”哪種更能使我們感到幸福的問題，可以給我們一些啟發。

當你遇見一件讓你開心的事情時（不管是大幸福還是小確幸），這件事就是沖激函數，它作用在“你”這個系統上，會讓你產生幸福感。然而，這種幸福感并不會持續很久，并且會以比你的想象更快的速度消退。

所以，無論是像吃到想吃的美食、看到美麗的風景這樣的小確幸，還是買車、買房、金榜題名這樣的大幸福，所帶來的幸福感都會從零沖到峰值后下降至零。大幸福帶來的幸福感雖然高，但也會消散，而小確幸帶來的幸福感雖然低，但因為在生活中很常見，反而可以讓我們比較長時間的保持幸福感。

在激勵學生上也是一樣，我們需要在平時的教學中經常發現學生的一些點滴進步并及時給予肯定鼓勵，幫助學生保持學習熱情。即用我們營造的“頻繁的小確幸”來撬動學生人生的“大幸福”。

4、如何面對拖延：精益求精與步步為營

人們做很多事情，通常都有兩種模式：“步步為營”和“精益求精”。“步步為營”的模式把整個過程分為多步，每一步都力求完美，上一步沒做完不進行下一步，以期達到最優的效果；“精益求精”的模式并不要求把每一步都做到完美，而要求迅速走完一個完整的流程，然后反復迭代，不斷提高。其實在很多情況下，用精益求精的模式通常可以得到更好的結果。

我們所熟悉的“拖延癥”，其實很多情況下就是因為想要力求完美，“步步為營”，反而不能及時開始，拖延了起來。其實我們完全可以放下追求完美的心態，采用“精益求精”的模式，先行動起來，然后通過反復迭代來完善和改進。“完成比完美更重要”。

最后，有一句話也分享給大家：施教之功，先在激趣，巧在授法，重在練化，貴在養習。數學是一門高度抽象、邏輯嚴密、應用廣泛但相對枯燥的學科。我們可以在課堂上加入一些用數學思維解決生活中問題的案例，也可以加入一些數學史上有趣的數學故事，讓學生感受到數學是有用的、有趣的，以激發他們的學習興趣，提高學習的內驅力。

以上就是我的讀書分享，不足之處懇請大家批評指正，謝謝大家！

帝都未遠，長安就在我們身邊

歷史組  卞潤梓

“讀萬卷書，行萬里路”是我們常放在嘴邊的一句俗語，但受限于工作或是學習，我們往往無法抽出時間或精力到達我們想去的地方。有了空閑時間，我們可能會拿起手機刷視頻，反而忽視了身邊的風景與煙火氣。到了假期，終于有了較長的時間可以出去旅游，但也往往只會在一些網紅店鋪與景點打卡，除了照片之外，沒有留下深刻的記憶。

當生活節奏越來越快，西安也逐漸在網絡上成為了一座“網紅城市”，2024年春晚西安分會場的唐詩表演更是將大唐不夜城推向了新的高峰，西安也被人們稱作是一座“沒有旅游淡季”的城市。

那么，在這座千年古都、周秦漢唐故都、留下了無數歷史文化記憶的“長安城”生活，我們又該如何展現自己的特殊性，如何解釋這座城市是怎么吸引我們的呢？在大唐不夜城的燈火輝煌背后，古都西安又留下了哪些歷史痕跡呢？

在大部分人的心中，西安其實是我們“最熟悉的陌生人”。知曉西安的周秦漢唐的古都輝煌，但不知道究竟去哪里尋找歷史的痕跡，也不知道在輝煌過后，哪里去追尋“廢都時代”西安的平淡。

在書山文海中，選擇這塊猶如塵封了千年的“秦磚”，《尋跡西安》也許能給我們一個新的線索。

《尋跡西安：西安重點文保導覽手冊》是華夏古跡圖團隊“尋跡華夏”之古都系列的第三本，團隊以“華夏古跡圖”文物古跡大數據平臺為依托，建立起來了全國各地區的古跡大數據平臺，并在此基礎上挑選重點地區進行相關古跡信息的梳理，逐漸形成了《尋跡西安》等系列文保導覽手冊的基本線索。

《尋跡西安》將西安地區的不可移動文物以古遺址、古墓葬、古建筑、石窟寺及石刻、近現代重要史跡及建筑五個類別進行梳理，并在每個類別中按照時間順序介紹文保單位。與一般旅游類書籍不同的是，《尋跡西安》關注的不是網紅旅游景點，而是國家級、省級等重點文保單位，或在當地具有特殊性的文物遺址，并對其開放情況與尋訪路線加以說明，提供了最便利的訪古指南。

西安為十三朝古都，周武王、秦始皇、漢武帝、唐太宗、唐玄宗等中國歷史上的著名帝王都在此建立豐功偉業，但因歷史久遠與戰亂摧殘，都城與宮闕都化為塵煙，只留下一座座夯土臺基遺址與文物存留供后人憑吊。雖然許多朝代都定都西安，但這些朝代的都城位置卻不盡相同。

西周豐鎬在西南郊灃河兩岸，文王營豐，武王營鎬，經犬戎之洗劫，昆明池疊壓，如今只有車馬遺存。秦阿房宮在西郊沉寂，臺基高大，到了現場才知其并未建成，項羽的大火只在咸陽熊熊燃燒，更沒有杜樊川口中的“廊腰縵回，檐牙高啄”。漢高祖的長安城地域廣大，未央宮南北三重，前殿雄偉壯觀，長樂宮遺址猶存，城池護壕如今成為了人們的泛舟賞春之所，武帝營造的建章宮太液池，如今僅存夯土，在村落集市中默默回憶著千年前那段歷史的輝煌。

盛唐氣象是每個中國人心中對古代盛世的最佳回憶，“長安”也逐漸從一個地名變成了對太平盛世的都城文化的象征。除卻大小雁塔大明宮外，在西安的街頭，還有電視塔旁的圜丘天壇，樂游原上的青龍寺址，還有大唐西市的車轍再現著夢中絲路的身影，明德門后的朱雀大街彰顯著盛世的胸懷開放。樊川與南山中的座座佛塔，也描繪著那偉大故都的輝煌與榮耀。

盛世過后乃是被人們遺忘的“廢都時代”，眾多描寫陜西與西安的書籍以及博物館都對這一時期著墨不多，陜西歷史博物館、西安博物院等本地博物館也將宋金元明清一筆帶過，秦暉先生曾言“歷史是不能切斷的，只講輝煌不講衰落，難說是真正的歷史。何況王氣黯然后，民氣仍堪歌。”唐代之后的西安仍有許多遺存，彰顯著那個“帝都不再”的時代。

鐘鼓樓是西安的心臟，晨鐘暮鼓是古城西安的心跳聲，城墻下走過了一列列火車，城墻上有人留下了一句句誓言。除此之外，西北第一的都城隍廟中，曾經身陷火海保衛漢高祖的紀信，如今享受香火繼續護佑著西安城的人民。回民街內，明清建筑風格的清真寺也體現著千年來絲路帶來的民族交融。文昌門內，開成石經與石臺孝經的背后，還有歷代文人墨客留下的碑石成林，正如《三體》中的話：“把字刻在石頭上”“給歲月以文明”，西安碑林正是這樣的寫照。

古城西安，還有許許多多的遺跡等待著我們去探尋。對我們而言，不止長安，不止西安，不止陜西，不止中國，還有許許多多古代人類留下的蹤跡值得我們去探尋。帶著《尋跡西安》，按圖索“跡”，一起去探尋華夏文明千年來歷史遺存的魅力！

《第四次教育革命：人工智能如何改變教育》

讀書心得

信息技術組  馬立

引言：在人類的發展史上有尼安特人和智人之爭，我們的祖先智人在體能、體型方面均不如尼安特人，為何在歷史的洪流中逐步發展壯大？一種觀點就是智人的教育發揮了巨大作用！教育可以是可以讓國家、讓民族世世代代受益的寶藏，在信息時代的潮流下，如何把握時代的節奏，用前瞻的、發展的觀點看待教育未來的走向，第四次教育革命給了我們一個思考的方向。

教育，從人類相互使用簡陋的工具開展交流伊始，教育就與技術緊密相連。《第四次教育革命》作者安東尼，從另一個角度劃分了教育的階段，人類歷史上第一次教育革命發生在原始社會向農業社會的過渡期，這次革命的標志是文字和學校的出現，伴隨著學校的出現教育才變成了有計劃，有組織的活動，同時也出現了專職的教育人員；第二次教育革命發生在農業社會，造紙術和印刷術的發明改變了書籍出版和知識傳播的方式；第三次教育革命發生在農業社會向工業社會的過渡，班級授課制擴大了個體教師的教學能量，有助于提高教學效率，滿足了工業大生產對人才的大量需求，也保證了知識傳授上的系統性和連續性；第四次教育革命，是由于現代科學技術的迅速發展，使教育方式又再一次發生了重大的變革，人工智能、大數據等各種技術對今天的教育產生了巨大的影響。如將搜索人工智能在教育中的應用，網絡中有435篇文章直接相關，其中應用前三的排序是智能輔導（30%結果提及）人工智能技術可以根據學生的學習情況和需求,智能生成個性化的教育輔導方案和學習計劃；個性化學習（26%結果提及）每一個人,無論是孩子還是成年人,都有獨特的思維特點和學習方式,但是老師只有一個，人工智能就能精準規避這個問題，給每個學生最需要的學習內容；智能評測（10%結果提及）人工智能技術可以依靠大數據和機器學習算法,快速、準確地評測學生的學業表現和知識掌握情況。可以看到人工智能已經在和教育緊密相連，將工業生成所需的固定的、模式化的人材培養模式，轉化為基于學生發展的、個性化的培養模式。

本書從新的視角劃分了教育的變革、討論了教育的本質及教育遇到的難題，引導讀者認識到工業時代的狹隘視野對教育的存在的影響，然后講解了人工智能的發展歷史、介紹了人工智能在英美國家的發展、探討了人工智能在中小學的發展前景以及未來的大學的樣態，最后介紹了人工智能給教育帶來的好處、機遇和風險以及未來人工智能的發展方向，并給我們指出了相關思考和建議。整個書本的主要脈絡是總結教育的歷史、重點介紹人工智能對教育的影響以及未來的走向描述，最后是討論未來的教育再人工智能的支持與影響下的發展方向，對于中學教育工作者來說開啟了三點啟示：

一、 教育與技術的緊密結合的新樣態。教育在傳統的視角下就是教師學生與教室和粉筆，但是隨著信息時代的發展，智能環境支持下的教育變革已經悄然進入我們身邊。一直以來，我們相信教學只能由老師來完成，但是人工智能的時代已經到來，有了人工智能的幫助教師的教學會更加具有效能，我們必須擁抱人工智能并確保與之合理融合成為教師的得力助手。正如書中強調，獨立的人工智能在現有的狀態下也無法履行教師的全部職責，只有將教師與人工智能技術結合，形成新的教育樣態，才能更好地履行信息時代下教師的職能。

二、教育模式的改革。學校的教育在傳統意義上就是課堂上的教育，但是隨著社會的發展和教育理念的進步，教育的關注點成長為讓學生能更好地面對未來生活的挑戰。前三次教育革命雖然在一定程度上提升了學習質量、減輕了教師的負擔，但并沒有改變教育的基本模式。傳統大規模教育的模式仍然存在顯著的弊端，尤其在學生的全面發展、學習模式的創新等方面劣勢明顯。雖然之前的三次教育革命成功引進了大眾教育，擴大了大學招生規模，卻沒有克服教育領域的難題，最突出的問題是目前教育體系只教學生給出“正確”答案，它使學生同質化而不是個性化。在信息時代，教育不僅僅局限于學校、大學或者工作場所進行的學習，教育是可以隨時發生或按需提供的。人工智能支持下的教育給教育注入了新的血液，引導教育摒棄固定的模式，從而更加貼合個人的需求發展。暢想未來的教育不再是以年級進行的階段劃分，而是按學生的學習需求開展的教育，在人工智能的輔助下，大規模的個性化教育的開展將徹底顛覆目前的教育樣態，教育工作者對此還應當有更加充分的準備。

三、人工智能對教育的雙面影響。作者的觀點，人工智能對于教育的影響是利弊皆有的，人工智能將解放還是弱化人類，目前還無法確定。對于人工智能人類是好奇的，因而不斷探索創新。人類最大的權力就在于決定權，我們教師決定了人工智能與教育結合的最終走向與終極樣態。每個人都是參與的一份子，每個教師都有可能是量變到質變的關鍵節點。不懼未來，用于創新，努力的讓身邊的事物更加美好，也是人類應對快速發展技術的法寶。

教育是面向未來的，教育是不斷思考的，人工智能技術就是給教育工作者提供了發育的溫室，讓各種思想與模式在溫室中不斷發芽，最終會有最適合世代發展的種子茁壯成長，變成參天大樹。

進入心流狀態，體驗美好人生

心理健康組  張曉旭

人類這一生的努力，最終都是為了追求快樂幸福的美好人生。《發現心流》就是這樣一本告訴我們如何從“覺醒”“掌控”到把握人生幸福的心流體驗，告訴我們如何提升幸福感和效率，獲得積極人生的一本行動指南。本書的作者是米哈里·契克森米哈賴，是“世界積極心理學研究領軍人物”，一直致力于幸福和創造力的研究，提出并發展了“心流”理論。

何謂“心流”體驗，本書指出心流就是“當我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態，這種狀態下你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量并且非常滿足的感受”。聯結到自己，就是當我做自己非常喜歡、有挑戰且擅長的事時，會感受到或靈思泉涌，或廢寢忘食，或稍縱即逝等。當我沉浸的投入到一件事情的時候，雖不見得會有多快樂，但內心會感覺到分外的充實與和諧，這就是心流體驗。

當嘗試回憶自己的心流瞬間，驚喜的發現我獲得的所有心流體驗都有一個“相同”的關鍵點，就是“高度的專注”，因此我帶著這個疑問走進了這本書，想要去尋找“如何創造心流體驗”的指路明燈。書中指出“成就心流體驗關鍵在注意力，因為提升心智運作的層次，就必須學會集中注意力；要使先天的才能變成充分發展的智力，就必須學會控制注意力”。因此，想要獲得心流體驗，都需要在剛開始花些心思，控制并集中自己的注意力，將精力專注的投入在易于產生心流的內容上，充分的體驗心流帶給自己的積極感受，然后放大到整個生活過程里。

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》提出，“使學生學會學習和生活”是心理健康教育的具體目標之一。培養學生正確的學習觀念，發展學習能力，改善學習方法，提高學習效率是中學時期心理健康教育的重點內容。學習是認知活動也是智力活動，它的五個因素注意力、記憶力、觀察力、想象力、思維力共同影響著學生的學習能力。其中注意力是學習的開始，也是體驗心流狀態的關鍵，伴隨著心理活動的始終。因此，我以“提升注意力”為切入點，以“通過注意力找到進入心流體驗的通道”為目標，設計了一節心理主題課程“注意力的心流之旅”。本節課通過游戲的方式串聯注意力的“發現”“認識”“訓練”和“提升”，旨在讓學生感受注意力訓練中的樂趣，強化集中注意力的意識，體驗到明確目標、反復訓練、排除干擾、冥想放松能夠幫助我們集中注意力，從而聯系生活實際找到自己的注意力提升之策，為進入心流狀態的打好基礎，創造幸福最優的學習體驗。

此外，本書還提到了要心流體驗需要享受人際互動和正視家庭。人是群居動物，人際互動對于意識的平衡穩定十分重要，若想充分的享受人際互動，須符合兩項條件。首先，要找出自己與別人目標的一致性，即發現共同處。其次，必須愿意關心別人的目標，提升自身的特性優勢，給予對方所需的情感價值，拉近彼此的接近值。唯有做到以上兩點，才有可能從人際交流中得到積極的收獲，體驗到完美的互動關系帶來的心流感受。人們要正視家庭，家人的關系越親近、越和諧，會使生活在家庭環境中的人心懷一種甜蜜的幸福感，完美的家庭關系能夠避免發生沖突和精力事件的消耗。如誰去輔導作業、誰去買菜、誰去刷碗、誰去洗衣服、誰去拖地等問題。當我們的家庭力量成為后盾的時候，就容易專注于自己熱愛的事情。

本書提供了很多實用的建議，能夠幫助我更好地掌握心流技巧，對我的健康和幸福感產生積極的影響，后面，我要享受人際互動過程，建設和諧的家庭關系，為進入心流狀態構建穩定的環境基礎；在業余時間嘗試進行一些藝術創作、運動、閱讀等活動體驗，豐富自己進入心流狀態的渠道；定期進行專注力和冥想放松的訓練，提高自己進入心流狀態的能力。同時，這些技巧也可以更好的幫助學生學會學習和生活，增強他們的自信心、自我效能感和自我價值感，提高學習效率，減少壓力和焦慮。在后續的心理教學和個體輔導中，可以繼續用“心流”的視角幫助學生學會找到明確的目標，更好地專注于當前的任務；掌握進入心流體驗的技能，創造更多積極的最優的學習生活體驗。

人最大的阻礙的就是自己，也許偶爾會感覺自己的努力總是徒勞無功，但看完這本書，你會想到“不必懷疑，每天都是離前方更進一步。積攢每一次心流間的傳輸，就能夠把它轉化成幸福的最優體驗”，讓我們歡喜努力，享受快樂。